Nectarine Jaune

La nectarine est une variété issue d’une mutation naturelle du pêcher. Sa peau est lisse et brillante, sa chair est ferme. La nectarine ressemble au brugnon mais contrairement à celui-ci, son noyau est non adhérent à la chair du fruit. Elle est plus robuste, plus facile à manipuler et à transporter. Si vous souhaitez que votre nectarine soit la plus sucré et fruitée, laissez la à température ambiante le temps que celle-ci finisse de mûrir (fruit plus souple).


Bien choisir :

Lorsqu’elle est mûre, la nectarine est souple. Sa peau ne doit pas présenter de taches ni de meurtrissures et elle exhale une odeur parfumée. Ne vous fiez pas à la couleur de sa chair comme signe de maturité ou de fraîcheur ! Un préjugé laisse croire que les nectarines à chair blanche seraient plus parfumées que celles à chair jaune. Cette différence de pigmentation n’influe ni sur l’arôme, ni sur le goût de ces fruits.


Conservation :

Le bac à légumes du réfrigérateur est à éviter car le froid détruit les saveurs du fruit. Il sera mis au frais uniquement s’il est très mûre et qu’il ne peut être consommée qu’au bout de quelques jours. N’oubliez pas de sortir votre fruit 1 heure avant du frigo afin que celui-ci retrouve ces saveur.

Catégorie :

Riche en vitamine A (carotène), favorise le bronzage et l’éclat de la peau.

Salade de nectarine et courgette

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Les Ingrédients

  • 4 nectarines
  • 1 courgette jaune
  • 1 courgette verte
  • 100 g de tomates cerise
  • Une poignée de roquette
  • 2 branches de coriandre
  • 1 cm de gingembre frais
  • le jus d’1/2 citron vert
  • 1 c à s de vinaigre de cidre
  • 2 c à s d’huile d’olive
  • Sel et poivre

 

La Préparation

  1. Laver les courgettes et la couper en ruban à l’aide d’un économe.
  2. Laver, essuyer et couper les nectarines en 8 quartiers.
  3. Dans un saladier, déposer les rubans de courgette, les tomates cerise coupées en deux et les quartiers de nectarine.
  4. Râpez le gingembre frais directement sur la salade.
  5. Dans un bol, déposer un peu de sel et de poivre. Ajouter le jus de citron vert, le vinaigre de cidre et l’huile d’olive. Mélanger.
  6. Assaisonner la salade avec cette vinaigrette puis parsemer de coriandre fraîche juste avant de servir.

Sucette de pomme et nectarine

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Les Ingrédients

  • 1 pomme
  • 2 nectarines
  • 4 c à s de sirop d’agave
  • ½ citron
  • Garnitures : perles de sucre (chocolat blanc, chocolat noir,
  • multicolores), noix de coco râpée, graines de sésame doré, graines
  • de pavot, etc.
  • Pics en bois (brochettes de taille moyenne)

La Préparation

  1. Pèle les fruits et ouvre-les en deux. Retire le cœur de la pomme (là où sont cachés les pépins). Retire les noyaux des nectarines.
  2. Coupe les fruits en quartiers.
  3. Dans un petit bol, mélange le jus du demi-citron et le sirop d’agave.
  4. Prépare des petites coupelles avec les garnitures de ton choix (noix de coco râpée, perles de sucre, graines de sésame, etc.).
  5. Pique les quartiers de fruits sur les pics en bois (dans la longueur des quartiers) puis passe chaque sucette d’abord dans la sauce au citron puis dans la garniture de ton choix.
  6. Croque et craque !